Après Road to Morzine, Laurent Puigsegur de Nomad Coaching revient pour une préparation dédiée à la Spartan Race
Voici le dernier week end avant l’échéance finale. L’objectif maintenant n’est plus la progression ni même le développement
Il ne reste plus que 2 week-ends de prépa. Nous sommes dans la prépa spécifique, les plus gros
Première semaine du dernier Cycle spécifique, il ne reste plus que 3 week ends de prépa… C’est la
Troisième semaine d’un cycle spécifique, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche en variant en peu le « plaisir ». Le
Deuxième semaine d’un cycle spécifique, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi : le WOD ROGUE 1-10,
Première semaine d’un nouveau Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD X158, un travail
Troisième semaine du Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD FINN est au programme
Deuxième semaine du Cycle, nous repartons sur un travail combiné samedi-dimanche. Le samedi, le WOD SITH POWER, de 9
Première semaine d’un nouveau Cycle de 3 semaines de travail, une semaine de régénération, nous repartons sur un
Cette semaine, après huit semaines d’entraînement, avec trois WOD bien difficiles les samedis et des entraînements longs les
Troisième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine faire des variations d’allure. Evidemment, j’y ai glissé quelques
Deuxième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine enrichir notre gamme d’exercices avec un peu de rampé
Cette semaine est la reprise après une semaine de régénération Pour ce weekend, je vais vous proposer un
Cette semaine, après trois semaines de construction avec des séances bien difficiles notamment le « 180 burpees challenge », nous
Cette semaine, comme nous arrivons à la fin d’un cycle de trois semaines de construction, nous allons introduire
Sur cette semaine 2, nous continuons le développement de l’Endurance avec une sollicitation à allure 3, couplée à
C’est la première semaine de la préparation vers l’Ultra Beast de Morzine ! Demandez le programme. Objectifs : Développement