Laurent Puigsegur
Participant aux championnats du monde de courses à obstacles et Coach Spartan SGX, Laurent est également préparateur physique et diététicien du sport. Il a longtemps pratiqué le Triathlon Longue Distance (championnat de France Elite de Triathlon Longue Distance, 8 Ironman)
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Préparation : Cap sur la Spartan Stadium

Après Road to Morzine, Laurent Puigsegur de Nomad Coaching revient pour une préparation dédiée à la Spartan Race

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Road to Morzine, semaine 19

Voici le dernier week end avant l’échéance finale. L’objectif maintenant n’est plus la progression ni même le développement

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Road to Morzine, semaine 18

Il ne reste plus que 2 week-ends de prépa. Nous sommes dans la prépa spécifique, les plus gros

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Road to Morzine, semaine 17

Première semaine du dernier Cycle spécifique, il ne reste plus que 3 week ends de prépa… C’est la

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Road to Morzine, semaine 15

Troisième semaine d’un cycle spécifique, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche en variant en peu le « plaisir ». Le

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Road to Morzine, semaine 14

Deuxième semaine d’un cycle spécifique, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi : le WOD ROGUE 1-10,

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Road to Morzine, semaine 13

Première semaine d’un nouveau  Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD X158,  un travail

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Road to Morzine, semaine 11

Troisième semaine du Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD FINN est au programme

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Road to Morzine, semaine 10

Deuxième semaine du Cycle, nous repartons sur un travail combiné samedi-dimanche. Le samedi, le WOD SITH POWER,  de 9

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Road To Morzine : Semaine 9

Première semaine d’un nouveau Cycle de 3 semaines de travail, une semaine de régénération,  nous repartons  sur un

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Road To Morzine : Semaine 8

Cette semaine, après huit semaines d’entraînement, avec trois WOD bien difficiles les samedis et des entraînements longs les

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Road To Morzine : Semaine 7

Troisième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine faire des variations d’allure. Evidemment, j’y ai glissé quelques

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Road To Morzine : Semaine 6

Deuxième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine enrichir notre gamme d’exercices avec un peu de rampé

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Road To Morzine : Semaine 5

Cette semaine est la reprise après une semaine de régénération Pour ce weekend, je vais vous proposer un

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Road To Morzine : Semaine 4

Cette semaine, après trois semaines de construction avec des séances bien difficiles notamment le « 180 burpees challenge », nous

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Road To Morzine : Semaine 3

Cette semaine, comme nous arrivons à la fin d’un cycle de trois semaines de construction, nous allons introduire

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Road To Morzine : Semaine 2

Sur cette semaine 2, nous continuons le développement de l’Endurance avec une sollicitation à allure 3, couplée à

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Road To Morzine : Semaine 1

C’est la première semaine de la préparation vers l’Ultra Beast de Morzine ! Demandez le programme. Objectifs : Développement

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