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Première semaine du dernier Cycle spécifique, il ne reste plus que 3 week ends de prépa… C’est la
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Troisième semaine du Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD FINN est au programme
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Cette semaine, après huit semaines d’entraînement, avec trois WOD bien difficiles les samedis et des entraînements longs les
Troisième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine faire des variations d’allure. Evidemment, j’y ai glissé quelques
Deuxième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine enrichir notre gamme d’exercices avec un peu de rampé
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Cette semaine, comme nous arrivons à la fin d’un cycle de trois semaines de construction, nous allons introduire
Sur cette semaine 2, nous continuons le développement de l’Endurance avec une sollicitation à allure 3, couplée à
C’est la première semaine de la préparation vers l’Ultra Beast de Morzine ! Demandez le programme. Objectifs : Développement
Juny Fromont est un spécialiste de la course à obstacles. Cet athlète, membre des Spartan Lions, est coach