se préparer

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 19

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraVoici le dernier week end avant l’échéance finale. L’objectif maintenant n’est plus la progression ni

ActualitésChroniquesSe préparer

Au cœur du Spartan Workout Lyonnais

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraSamedi 17 juin était organisé un Spartan Workout en vue de la course de Morzine

ActualitésBlogSe préparer

Un Français invente l’OCR Truck !

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraTrouver des bonnes structures de préparation à la course à obstacles n’est pas une chose

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 18

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraIl ne reste plus que 2 week-ends de prépa. Nous sommes dans la prépa spécifique,

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 17

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraPremière semaine du dernier Cycle spécifique, il ne reste plus que 3 week ends de

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 16

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraQuatrième semaine de l’avant dernier cycle spécifique, cette semaine est une semaine de régénération avant

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 14

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraDeuxième semaine d’un cycle spécifique, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi : le

En bref

Road to Morzine, semaine 13

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraPremière semaine d’un nouveau  Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 12

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraCette semaine, après onze semaines d’entraînement, avec des WOD de plus en plus difficiles les

En bref

Lancez-vous dans la Spartan accompagné(e) !

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraSamedi, courrez la Spartan Race de Carcassonne avec de vraies expertes de la course à obstacles. La Ruée

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 11

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraTroisième semaine du Cycle, nous continuons le travail combiné samedi-dimanche. Le samedi le WOD FINN

Actualités

The Mud Day – Paris : les conseils indispensables

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraChaque année, The Mud Day – Paris est l’une des plus grosses courses à obstacles

En brefSe préparer

Road to Morzine, semaine 10

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraDeuxième semaine du Cycle, nous repartons sur un travail combiné samedi-dimanche. Le samedi, le WOD SITH

En brefSe préparer

Road To Morzine : Semaine 9

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraPremière semaine d’un nouveau Cycle de 3 semaines de travail, une semaine de régénération,  nous

En brefSe préparer

Road To Morzine : Semaine 8

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraCette semaine, après huit semaines d’entraînement, avec trois WOD bien difficiles les samedis et des

Rencontre avec…

Rencontre avec… Dr Yasmine Spitz

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraEn 2016, elle découvrait la course à obstacles quelques mois après sa grossesse avant de

En brefSe préparer

Road To Morzine : Semaine 7

GudangBokepPT Indotama Sakti SejahteraTroisième semaine d’un cycle intermédiaire, nous allons cette semaine faire des variations d’allure. Evidemment, j’y

1 2 3