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Comment se préparer les course à obstacles ? De la préparation physique à votre future équipe et l'équipement idéal, voici tous nos conseils pour bien se lancer dans une des épreuves de notre discipline : Fun Run, Mud Run, Extreme Run, OCR et les courses à obstacles blanches !

Préparation physique : suivez le guide

Les meilleurs coachs vous donnent des conseils pour vous lancer dans la course à obstacles. Suivez les sagesses de Sébastien Cornette avant de vous lancer dans votre première course puis découvrez les conseils des tous les coachs dans :

Coachs & Moi

Comment s'habiller ?

  • Un tee-shirt technique près du corps avec une bonne évacuation d'eau.

  • Un cuissard technique est également recommandé. Évitez les shorts !

  • Des chaussures pour la course à obstacles ou le trail sont idéales.

  • Préférez des mitaines de rugby ou des gants de bricolage coupés.

Découvrez tous nos conseils, nos tests et notre sélection des meilleurs produits pour la course à obstacles dans notre rubrique dédiée.

Choisir son équipement

Ne vous entraînez pas seul(e) !

Rejoignez l'une des nombreuses équipes de courses à obstacles en France. Pour le fun ou pour la performance, il y en a forcément une près de chez vous !

Découvrir les équipes de course à obstacles

Les structures d'entrainement

Pour vous entrainer à franchir les obstacles, des parcours permanents et des salles spécialisées vous accueillent.

  • BarjoXtrem

    Un parcours permanent de courses à obstacles pour s'amuser et dépasser entre amis mais aussi pour préparer les courses les plus exigeantes.

    près de Lyon

  • District

    Des salles spécialisées pour le franchissement d'obstacles à la Ninja Warrior et l'entrainement croisé.

    près de Nimes

    près de Montpellier

  • R2 Bastille

    Une salle parisienne spécialisée dans la préparation de la course à obstacles et le Crossfit™.

    à Paris

  • Resistance Training

    Un parcours permanent pour s'amuser et se préparer aux courses à obstacles.

    près de Grenoble

  • Warrior Adventure

    Des obstacles dignes de Ninja Warrior parfaits pour préparer les courses à obstacles les plus techniques et les grandes compétitions internationales.

    à Toulouse

Vous êtes prêt(e) ?

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