Par Sèb Desbenoit, fondateur et rédacteur d’Obstacle.fr.
Devant un mur, une suspension ou un toboggan, prends quelques secondes pour regarder comment passer et comment redescendre. Où poses-tu les pieds ? La personne devant toi a-t-elle dégagé l’arrivée ? As-tu compris la consigne ?
Ces quelques observations font partie de la course. Elles t’aident à profiter des obstacles, y compris lorsque tu les découvres.
Regarde aussi la sortie
On se concentre facilement sur le début : attraper la première prise, atteindre le sommet du mur, s’installer sur le toboggan. Regarde également ce qui vient après.
Avant de t’engager, repère :
- L’endroit où tu dois redescendre ou arriver.
- Les prises et les appuis disponibles pour terminer le passage.
- Le chemin pour sortir sans gêner les suivants.
- La présence éventuelle d’un participant dans cette zone.
Si tu ne comprends pas comment terminer l’obstacle, demande au bénévole avant de commencer. Observer un passage peut aider, mais les consignes de l’organisation restent la référence.
Sur un mur, prépare la descente
Atteindre le sommet ne termine pas le franchissement. Prends le temps de regarder l’autre côté et d’identifier les appuis prévus.
Ne te laisse pas entraîner par quelqu’un qui saute directement : son aisance, sa taille et son expérience ne sont pas les tiennes. Utilise les possibilités de descente prévues et demande une explication si le mouvement ne te paraît pas clair.
La file derrière toi n’est pas une raison pour précipiter ton passage.
Sur une suspension, regarde ce qu’il y a dessous
Avant d’attraper les premières prises, regarde la zone sous l’obstacle et les consignes en cas d’échec. Avec un balancier, tu peux arriver ailleurs qu’à la verticale de tes mains.
Si quelqu’un est encore dans la réception, attends avant de t’engager. Évite également de te placer sous un autre participant pour le porter ou le rattraper au pied levé.
L’entraide peut faire partie du plaisir de la course lorsqu’elle est autorisée. Elle doit aussi laisser à chacun l’espace nécessaire pour bouger et redescendre.
Sur un toboggan, attends le signal
Sur un toboggan, tu ne maîtrises pas forcément ta vitesse ou ta trajectoire une fois parti. Respecte le signal de départ et la position demandée, même si la personne précédente semble déjà loin.
À l’arrivée, dégage la zone comme indiqué. Si tu as perdu un objet, préviens l’équipe avant de revenir dans la trajectoire des suivants.
Pour une arrivée dans l’eau, vérifie aussi les conditions du passage : profondeur, nage éventuelle, équipement et sortie. Ces questions sont détaillées dans la fiche Eau et natation.
Un obstacle a changé ? Signale ce que tu vois
Au fil des passages, une protection peut se déplacer, une réception se creuser ou la boue masquer un appui.
Tu n’as pas à déterminer si l’obstacle est techniquement conforme. Une observation précise suffit :
« Le tapis s’est décalé à droite. »
« Une personne est encore dans l’arrivée. »
« Cette prise bouge quand on la saisit. »
Préviens le bénévole et attends ses indications. L’équipe pourra transmettre l’information et faire vérifier la situation.
Tu peux demander, attendre ou renoncer
Si tu hésites, prends le temps de comprendre ce qui te bloque : le geste, la hauteur, la fatigue, la réception ou une consigne manquante.
Demande s’il existe une autre façon autorisée de passer ou un contournement. Selon la course et ta catégorie, un obstacle non franchi peut entraîner une pénalité ou modifier ton classement. Le briefing et le règlement précisent ces conséquences.
Réussir sa course, c’est aussi savoir prendre une décision adaptée à ce qu’on peut faire sur le moment.
Le chiffre à garder en tête
Un peu plus d’un participant sur mille a besoin de soins au-delà de l’événement. Le transport par les secours concerne environ un participant sur 4 000.
Ces ordres de grandeur proviennent d’une étude portant sur 73 366 départs lors de 33 courses Spartan au Canada entre 2015 et 2017. Ils concernent l’ensemble des prises en charge recensées, pas uniquement les chutes. Ils rejoignent les chiffres communiqués à Obstacle.fr par un panel d’organisateurs.
La fiche Blessures et soins en course à obstacles explique ces données et distingue les soins sur place des orientations extérieures.
Sources : Rabb et Coleby, 2018 ; Sébastien Desbenoit, « Sécurité & blessures en course à obstacles », chapitres 4 et 7.