Le profil de la course
Extrême / engagé
Noir
Le niveau : Une course engagée, pensée pour des pratiquants préparés : durée, terrain, météo, obstacles ou mental peuvent peser lourd.
Pour qui : Pratiquants déjà à l’aise sur les obstacles, spécialistes du grip et sportifs voulant découvrir la version la plus exigeante de la discipline.
Profil : Vrai sport d’obstacles sur une structure permanente, avec une très forte densité et des franchissements ultra-techniques.
À garder en tête : Les distances sont courtes, mais la technicité et la densité sont extrêmes. Ce n’est pas une course de découverte.
L’avis d'Obstacle.fr
« Là, on entre dans le très sérieux.
Sèb Desbenoit
Le Parcours d’Obstacles de la Crau est une véritable structure d’entraînement, avec une grande diversité de franchissements et une connaissance profonde de la discipline. La technicité n’est pas un décor : elle est au cœur de l’expérience.
Le 400 mètres est un vrai format obstacle. Dix franchissements extrêmement exigeants, un effort explosif, énormément de grip et presque aucun temps pour récupérer. La distance paraît courte, mais elle mérite clairement son classement Rouge.
Le 4 km passe encore un cap. Avec 25 obstacles techniques, la densité, la durée et l’accumulation des efforts en font un parcours Noir. Il faudra courir, grimper, tenir, relancer et surtout ne pas perdre ses mains en route.
La POC’Istres s’adresse à celles et ceux qui veulent découvrir la version la plus exigeante de notre discipline. Une recommandation forte pour les pratiquants qui aiment les obstacles, connaissent déjà leurs bases et veulent passer du fun au vrai gros sport. »
Les courses proposées
400 mètres obstacles
Sportif / exigeant- Distance400 m
- ObstaclesEnviron 10 obstacles
- Pour quiÀ partir de 12 ans
Format explosif et ultra-technique : grip et maîtrise des franchissements indispensables.
4 km technique
Extrême / engagé- Distance4 km
- Obstacles25 obstacles
- Pour quiÀ partir de 12 ans
Réservé aux sportifs préparés et déjà à l’aise sur les obstacles techniques.
L’équipement pour une course exigeante
Sur ce niveau, le matériel compte vraiment : tenue près du corps, chaussures accrocheuses, mains protégées et rien qui s’alourdit dès la première zone de boue. Chaque course a ses spécificités : pense à vérifier le règlement avant le départ.
Découvrir nos recommandations d’équipement sportif et performance
Où se passe la course ?
Questions fréquentes
La POC’ISTRES est-elle difficile ?
La POC’ISTRES propose plusieurs formats : la difficulté dépend surtout de la distance choisie, du nombre d’obstacles et du niveau du format. Le format le plus accessible est 400 mètres obstacles : 400 m, Environ 10 obstacles, niveau Sportif / exigeant. Le format le plus exigeant est 4 km technique : 4 km, 25 obstacles, niveau Extrême / engagé. Son profil est plutôt vrai sport d’obstacles sur une structure permanente, avec une très forte densité et des franchissements ultra-techniques..
Quel format choisir sur La POC’ISTRES ?
Le choix dépend surtout de ton niveau, de ton envie d’effort et de ton expérience sur les obstacles. Les formats indiqués sont : 400 mètres obstacles : 400 m, Environ 10 obstacles, niveau Sportif / exigeant ; 4 km technique : 4 km, 25 obstacles, niveau Extrême / engagé. Pour une approche plus accessible, commence par 400 mètres obstacles. Pour le format le plus engagé, regarde 4 km technique.
À qui s’adresse La POC’ISTRES ?
La POC’ISTRES s’adresse surtout à : Pratiquants déjà à l’aise sur les obstacles, spécialistes du grip et sportifs voulant découvrir la version la plus exigeante de la discipline.. Pour découvrir l’événement, regarde d’abord le format 400 mètres obstacles. Pour chercher un vrai défi, le format le plus exigeant est 4 km technique.
Où se déroule La POC’ISTRES ?
La POC’ISTRES se déroule à Istres (13). La date indiquée sur la fiche est : du 17 au 18 octobre 2026. Consulte la carte de la fiche pour vérifier l’emplacement exact, l’accès et le temps de trajet avant le départ.
Dernière vérification de la fiche : 2026-08-26.
Cette épreuve comprend une vague Élite chronométrée où tous les obstacles sont obligatoires. En cas d’échec, des pénalités ou des disqualifications sont mises en place pour garantir une course équitable à tous les participants désirant participer à cette compétition.
Plus d'informations et inscriptions
Le calendrier des courses à obstacles