Par Sèb Desbenoit, fondateur et rédacteur d’Obstacle.fr.
Toutes les courses à obstacles ne demandent pas de savoir nager. Certaines ne comportent aucun passage aquatique. D’autres proposent une traversée à pied, tandis que certains parcours imposent de nager.
Avant de t’inscrire, vérifie ce que prévoit précisément la course choisie. La mention « passage dans l’eau » ne suffit pas à savoir ce qui t’attend.
Avant l’inscription, pose les bonnes questions
Si les informations du parcours ne sont pas claires, demande à l’organisateur :
- Faut-il nager sur ce format ?
- Quelle distance faut-il parcourir dans l’eau ?
- Peut-on perdre pied, même sur une courte portion ?
- Existe-t-il un contournement ?
- Quel équipement est fourni ou obligatoire ?
Précise la distance et la catégorie auxquelles tu souhaites participer : plusieurs parcours d’un même événement peuvent proposer des passages différents.
Si tu ne sais pas nager, choisis un format dont l’organisateur confirme qu’il est adapté à cette situation. La présence de sauveteurs ou la mise à disposition d’un gilet ne remplace pas cette vérification.
Tu sais nager : tiens compte des conditions de la course
Traverser une piscine en maillot et entrer dans un lac après plusieurs kilomètres ne représentent pas la même expérience. Les chaussures, les vêtements mouillés, la fatigue et la température de l’eau peuvent modifier tes sensations.
Au moment de choisir ta course, tiens compte de ton aisance réelle. Sais-tu nager uniquement lorsque tu vois le fond ? Es-tu à l’aise quand tu n’as plus pied ? As-tu déjà nagé ailleurs qu’en piscine ?
Ces questions servent à choisir un parcours qui te convient. Tu peux très bien découvrir la course à obstacles sur un format sans nage et garder les traversées aquatiques pour une autre fois.
Devant le passage, repère l’entrée et la sortie
Avant de te lancer, écoute la consigne et regarde le chemin indiqué. Repère où tu entres, où tu dois aller et comment tu ressors.
Si le passage se fait à pied, reste dans le parcours balisé. Ne déduis pas de la taille d’un autre participant que tu auras pied au même endroit.
Si tu ne comprends pas la sortie ou si le passage te semble différent de ce que tu avais prévu, demande au bénévole. C’est le bon moment pour clarifier la situation.
Toboggan et saut : suis les consignes du passage
Sur un toboggan, attends le signal de départ et respecte la position demandée. Une fois lancé, tu ne peux pas forcément ralentir pour laisser davantage de place à la personne devant toi.
À l’arrivée, rejoins la sortie indiquée et dégage la réception. Si tu as perdu un objet, signale-le à l’équipe avant de revenir le chercher.
Pour un saut, vérifie qu’il est bien prévu et autorisé à cet endroit. N’improvise jamais un plongeon tête la première dans une eau ou une boue dont tu ne connais pas le fond. Le geste d’un autre participant n’est pas une consigne.
Un gilet doit être porté comme prévu
Lorsqu’un équipement est fourni ou imposé, suis les indications de l’équipe pour le mettre et l’ajuster. S’il te paraît mal adapté ou si tu ne comprends pas son fonctionnement, demande de l’aide avant d’entrer dans l’eau.
Garde-le pendant toute la portion où il est demandé. Sa présence ne dispense pas de respecter le parcours, les distances et les consignes.
Si tu ne le sens pas, dis-le avant d’entrer
Tu arrives au bord de l’eau et tu hésites ? Parle au bénévole. Explique simplement ce qui te gêne : tu ne sais pas nager, tu es fatigué, tu as froid ou tu ne te sens pas à l’aise avec la traversée.
Demande l’alternative prévue et sa conséquence sportive. Selon le format, un contournement peut être autorisé ou entraîner une pénalité. L’envie de suivre tes amis ou de conserver ton classement ne t’oblige pas à entrer dans l’eau.
Si une difficulté apparaît pendant le passage, signale-la immédiatement à l’équipe de surveillance et suis ses indications.
Si quelqu’un est en difficulté, alerte
Préviens immédiatement le sauveteur ou le bénévole le plus proche. Montre précisément où se trouve la personne et garde sa position en vue depuis un endroit sûr.
N’entre pas dans l’eau pour improviser un sauvetage qui pourrait vous mettre tous les deux en difficulté. Laisse l’accès libre aux intervenants et respecte les consignes d’arrêt du passage.
Le chiffre à garder en tête
Un peu plus d’un participant sur mille a besoin de soins au-delà de l’événement. Le transport par les secours concerne environ un participant sur 4 000.
Ces ordres de grandeur proviennent d’une étude portant sur 73 366 départs lors de 33 courses Spartan au Canada entre 2015 et 2017. Ils concernent l’ensemble des prises en charge recensées, pas spécifiquement les passages aquatiques. Ils rejoignent les chiffres communiqués à Obstacle.fr par un panel d’organisateurs.
La fiche Blessures et soins en course à obstacles explique ces données. Pour préparer les autres passages, retrouve également la fiche Obstacles et réceptions.
Sources : Rabb et Coleby, 2018 ; Sébastien Desbenoit, « Sécurité & blessures en course à obstacles », chapitre consacré à l’eau.